बादाम(Almond) खाने के फायदे तथा उसमे पाए जाने वाले पोषक तत्व

बादाम(Almond) में स्वस्थ वसा, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम और विटामिन ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है i बादाम के

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ड्राई फ्रूट(Dry Fruits) फायदे तथा उसमे पाए जाने वाले पोषक तत्व

ड्राई फ्रूट को मेवा कहते है जैसे बादाम, काजू ,किशमिश चिरौंजी, अखरोट पिस्ता मूंगफली, मखाना और भी बहुत से ड्राई 

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